Organiser l’été de votre proche âgé : quelques conseils pratiques
Synonyme de soleil, de voyage et de repos pour beaucoup d’entre nous, les vacances d’été sont parfois aussi source de stress. Notamment pour les aidants familiaux, qui doivent s’assurer que canicule et absence prolongée ne feront pas de tort à leur proche âgé.
Voici donc quelques conseils pratiques, simples à appliquer, pour assurer le confort et la sécurité de vos aînés pendant les vacances d’été :
- Maintenez une température fraîche à leur domicile : installez un ventilateur ou une climatisation et veillez à bien isoler les fenêtres pour préserver la fraîcheur.
- Facilitez l’accès à l’eau : faites les courses avant de partir en vacances et indiquez à votre proche où sont rangées les bouteilles d’eau, idéalement à différents endroits du logement pour encourager une bonne hydratation régulière.
- Établissez un réseau de vigilance : demandez à des voisins, à des amis ou à d’autres membres de la famille de passer régulièrement. De votre côté, vous pouvez bien sûr appeler chaque jour pour vérifier que tout va bien.
- Encouragez l’activité modérée : contactez une association et prévoyez avec un bénévole des sorties ou promenades matinales ou en soirée, lorsque les températures sont plus agréables, afin d’éviter tout risque lié aux fortes chaleurs.
- Adaptez le logement à sa sécurité : tapis antidérapants, barres d’appui dans la salle de bain et système d’alerte en cas de chute ou d’urgence… Voilà qui peut s’avérer utile et rassurant, pendant les vacances d’été comme sur du plus long terme !
Des menus équilibrés pour seniors, essentiels pour passer un bel été !
Une alimentation équilibrée, c’est primordial pour la santé des personnes âgées, particulièrement en été. Voici donc aussi quelques recommandations de menus estivaux, parfaitement adaptés aux besoins spécifiques des seniors :
- Petit-déjeuner : privilégiez des aliments frais et légers comme les fruits, les yaourts nature ou les céréales complètes, accompagnés d’une boisson chaude ou d’un jus de fruit frais dilué.
- Déjeuner : optez pour des plats légers mais nutritifs tels que des salades composées (crudités fraîches, œufs durs, thon ou poulet), poissons maigres ou viandes blanches accompagnés de légumes vapeur, suivi d’un dessert léger comme une compote ou un fruit frais.
- Goûter : prévoyez un goûter léger avec des fruits, une collation lactée ou un smoothie maison qui a un petit goût de vacances et procure à la personne âgée une bonne hydratation.
- Dîner : préparez des repas faciles à digérer, comme une soupe froide (gaspacho, soupe de concombre), une salade légère ou des légumes grillés, accompagnés de protéines douces telles que des œufs ou du fromage blanc.
Plus que jamais, lorsqu’arrivent les vacances d’été, l’hydratation du senior est essentielle : rappelez-lui régulièrement l’importance de consommer des boissons fraîches ou chaudes. Et d’une manière générale : invitez-le à varier les plaisirs ! S’alimenter, c’est un petit bonheur du quotidien.
Notre vision du bien manger en EHPAD
Et pourquoi ne pas envisager un accueil temporaire en EHPAD ?
Si vous vous inquiétez particulièrement pour votre proche durant vos vacances d’été, pensez à l’accueil temporaire en résidence pour personnes âgées. Aux Jardins de Provence, nous offrons cette possibilité, qui permet aux seniors de profiter d’un environnement sécurisé, stimulant et convivial tout en bénéficiant d’un suivi médical adapté.
Des bénéfices pour les familles et les seniors
Destiné aux personnes âgées vivant encore à leur domicile, ce dispositif permet de faire face à une situation spécifique : convalescence, retour d’hospitalisation, deuil… mais aussi vacances d’été des proches aidants ! Et, pourquoi pas, de familiariser la personne âgée à la vie en EHPAD en vue d’une installation définitive dans les prochaines années.
L’accueil temporaire en EHPAD offre en effet de nombreux avantages. Votre proche profite :
- d’activités variées et adaptées
- d’une alimentation saine et équilibrée
- d’un cadre rassurant pour gérer sereinement les fortes chaleurs estivales
Le soulagement des aidants, une préoccupation de l’EHPAD Les Jardins de Provence
Choisir cette solution, même temporairement, c’est aussi vous permettre de partir en vacances l’esprit tranquille. Vous savez votre proche en sécurité, entouré de professionnels compétents et bienveillants. A Six-Fours, Les Jardins de Provence offrent une véritable pause, tant pour les personnes âgées que pour leurs aidants familiaux.
Cet été, privilégiez la sérénité en faisant confiance à une résidence pour personnes âgées. Profitez pleinement de vos vacances et offrez à votre aîné un moyen de rompre avec la solitude et de passer du bon temps, bien entouré !
En savoir plus sur l’accueil temporaire
